Download this Blogger Template by Clicking Here!

Ad 468 X 60

Thủ Thuật Blogger

9/15/15

Lý giải vì sao nhiều người thích ăn... rỉ mũi?

Đặc biệt là ở độ tuổi nhi đồng, tại sao có nhiều bé lại thích "chế phẩm từ mũi" nhỉ?

Hiện tượng ăn rỉ mũi thực ra vô cùng phổ biến trong cuộc sống, nó là thói quen “mất vệ sinh” của nhiều trẻ nhỏ và thậm chí của nhiều người trưởng thành, trong đó có nhiều người vô cùng nổi tiếng. Hôm nay, chúng mình cùng đi tìm lời đáp cho câu hỏi kì quặc này nhé!

Bạn có biết, một ngày chúng ta hít thở bao nhiêu không khí không? Câu trả lời là tới 50m3 - tương đương 50.000l không khí cơ đấy! Và đương nhiên, nếu trong không khí chỉ toàn oxi và nitơ tinh khiết giống sách giáo khoa hóa học đã dạy thì hiển nhiên không có vấn đề gì xảy ra ở đây cả. Thế nhưng, trong thực tế, nhất là một xã hội công nghiệp phát triển thì khói bụi, phấn hoa, vi khuẩn... tồn tại lơ lửng trong không trung đâu còn là hiếm. Những thứ này luôn “chực chờ” chúng mình hít phải. Nếu chúng trực tiếp xâm nhập vào phổi và cơ thể chúng ta thì hãy tưởng tượng xem bạn sẽ ra sao? 50.000l không khí tràn vào mà toàn bụi bẩn, vi khuẩn sẽ nhanh chóng kết liễu đường hô hấp, song thật may chúng ta có vị cứu tinh chặn đứng hầu hết các thứ ấy từ xa đó là mũi.
Mũi là bộ phận giúp chúng mình hít thở và có cả một cơ chế phức tạp giúp ta sàng lọc những thứ bẩn, tránh cho chúng xâm nhập vào khí quản. Trong mũi có một hệ thống lông mũi dày đặc, nó sẽ giữ lại những vật thể nhỏ có hại. Đối với những loại vi khuẩn, vi rút hay phấn hoa nhỏ li ti, mũi tiết chất nhầy ra để giữ chúng lại ngoài mũi. Những chất nhầy này “dinh dính”, kết hợp hoàn hảo với những sợi lông mũi, trở thành những cánh tay “thu gọn” những vi khuẩn gây hại xâm nhập vào đường hô hấp. Dần dà, hỗn hợp chất nhầy và những chất bụi bẩn khô lại, đóng “cục nhỏ” lại trên lông mũi, và đó là... rỉ mũi như chúng mình biết.
Chỉ cần tìm hiểu sơ qua từng ấy thôi chắc các bạn cũng biết mức độ “kinh khủng” có hạng của rỉ mũi rồi phải không? Thế nhưng một nghịch lí là có rất nhiều người, nhất là trẻ em lại có thói quen… măm măm thứ ấy. Tại sao vậy nhỉ?

Phải khẳng định rằng những người trưởng thành có sở thích ăn... rỉ mũi đều có thói quen này từ nhỏ và không hề từ bỏ được khi lớn lên. Kết luận ấy không hề chủ quan cá nhân đâu nhé! Các ấy thử nghĩ mà xem, nếu là người trưởng thành, hắn các ấy sẽ biết đến sự mất vệ sinh của rỉ mũi. Rõ ràng nếu thói quen… có 1-0-2 này hình thành ở tuổi trưởng thành thì thật khó hiểu phải không nào? Như vậy, người lớn có thói quen trên từ khi còn nhỏ và không sửa được bởi thiếu sự kiên trì.

Trở lại với vấn đề tại sao hầu hết trẻ em lại thích ăn… rỉ mũi, có lẽ lý giải dễ dàng nhất, đó là từ bản tính ưa khám phá của chúng. Đơn giản có thể hiểu như sau: một đứa trẻ lên ba luôn muốn khám phá bất cứ thứ gì chúng tìm được, nhất là những điều xung quanh chúng như đồ chơi, cơ thể mình chẳng hạn. Rỉ mũi được các enzym ở mũi tiết ra, hòa quyện với bụi bẩn gây ra cảm giác ngứa ngáy cho đứa trẻ. Theo phản xạ thông thường, chúng có xu hướng lấy thứ đó ra và khám phá theo cách riêng: đó là cho vào miệng và… ăn. Đây chính là khởi nguồn của thói quen xấu này. Thêm nữa, ăn rỉ mũi tuy rất mất vệ sinh, xong với một đứa trẻ thì chúng không thể cảm nhận ngay hậu quả của việc làm đó gây ra. Nếu bố mẹ không để ý và nhắc nhở, chúng sẽ thấy vô hại và tiếp tục hành động đó thường xuyên hơn bởi đơn thuần rỉ mũi xuất hiện thường ngày với tần suất cao. Thói quen xấu hình thành thật nhanh chóng và ăn sâu trong tâm tưởng đứa trẻ.

Trong thực tế, có rất nhiều trẻ khi lớn hơn hoặc được bố mẹ giảng giải đã từ bỏ tật xấu này. Nhưng cũng không ít bạn trẻ không thể từ bỏ thói quen ấy gây phản cảm cho nhiều người khi tiếp xúc. Thậm chí, khi “xơi” món ấy, bạn đã gián tiếp đưa các loại vi khuẩn và virus vào cơ thể. Đừng bao giờ mắc phải thói quen này và nếu có hãy từ bỏ nó ngay, các bạn nhé!
Read More »

HLV Miura có thể gọi lại Tuấn Anh, Xuân Trường cho VCK U23 châu Á

Sau lễ bốc thăm VCK U23 châu Á, HLV Miura đã lên kế hoạch chuẩn bị cho giải đấu sẽ diễn ra vào tháng 1/2016 tại Qatar. Theo đó, nhiều ngôi sao được cân nhắc gọi lại trong đó có Tuấn Anh, Xuân Trường…
HLV Miura vẫn lưu tâm bộ đôi Tuấn Anh, Xuân Trường
Như chúng ta đã biết, tại VCK U23 châu Á, U23 Việt Nam nằm ở bảng D, cùng với U23 Australia, U23 Jordan và U23 UAE. HLV Miura cho biết: “Chúng ta đã có một giải đấu tốt ở ASIAD Inchoen Hàn Quốc và cũng có thể chơi tốt ở VKC U23 châu Á. U23 Việt Nam sẽ tập trung cao độ, chuẩn bị tốt nhất và cố gắng chơi từng trận một”.

Hiện tại, kế hoạch nhân sự cũng đã được vạch ra một cách sơ bộ tuy nhiên, HLV Miura muốn cân nhắc thêm trước khi chốt danh sách. Hiện tại, một loạt cầu thủ của đội ở vòng loại U23 châu Á, U23 Việt Nam dự SEA Games và ĐT Việt Nam như Công Phượng, Ngọc Hải, Huy Toàn, Mạnh Hùng, Duy Mạnh, Hữu Dũng sẽ đóng vai trò đầu tàu cho U23 Việt Nam. Bên cạnh đó, còn có những tài năng trẻ như Phí Minh Long, Đức Huy, Quang Hải, Thanh Bình...

Trong danh sách sơ bộ của HLV Miura, Tuấn Anh, Xuân Trường sẽ có sự trở lại ngọt ngào. Đặc biệt, Tuấn Anh đã ghi điểm rất cao trong mắt ông thầy người Nhật sau màn trình diễn tuyệt vời ở giai đoạn cuối mùa bóng. Trong khi đó, Lương Xuân Trường cũng bình phục chấn thương và đang trở lại đẳng cấp vốn có. Đáng chú ý nhất, tiền vệ Phan Thanh Hậu, người đang khoác áo U19 Việt Nam có thể được cân nhắc để đôn lên tập luyện cùng các anh lớn.

Hiện tại, VFF đang xúc tiến để mời một vài đội bóng có chất lượng thi đấu giao hữu với U23 Việt Nam trong quá trình chuẩn bị cho VCK U23 châu Á tại Qatar. HLV Miura cũng tính toán cặn kẽ và tỉ mỉ trước khi chốt lại những mảng công việc. Tại vòng bảng, U23 Việt Nam sẽ gặp U23 Jordan trong trận mở màn vào ngày 14/1/2016, 3 ngày sau sẽ là trận gặp U23 Australia (17/1) và chốt lại bằng trận đấu với U23 UAE (20/1).

Read More »

Vào phút chót Lee Nguyễn quyết định ở lại MLS thay vì về Việt Nam

Một số CLB ở V.League thời gian qua đã bày tỏ mong muốn có được sự phục vụ của Lee Nguyễn khi hợp đồng giữa anh và CLB New England Revolutions đáo hạn vào cuối năm nay. Mới đây, tiền vệ người Mỹ gốc Việt đã có quyết định của mình.
Lee Nguyễn đang có những ngày hạnh phúc tại New England Revolution
Theo đó, Lee Nguyễn sẽ tiếp tục khoác áo New England Revolution chứ không trở về V.League chơi bóng. Nguyên nhân mà Lee Nguyễn đưa ra là anh cảm thấy không CLB nào thích hợp với bản thân mình hơn là New England Revolution.

Đánh giá về những lời đề nghị được gửi đến từ Việt Nam, Lee Nguyễn cho biết: “Tôi đã mất nhiều năm để đi tìm cho mình một bến đỗ hoàn hảo. Tôi đã đi tới châu Âu, rồi về Việt Nam, sau đó lại quay về Mỹ. Những gì đã trải qua và những bài học ở mỗi CLB tôi từng khoác áo, những giải đấu tôi từng góp mặt… đều được tôi trân trọng vì chúng rất có ích, giúp tôi có được hôm nay. Nhưng xin lỗi, tôi đã tìm thấy CLB tốt nhất dành cho mình!”.

Thực tế, sau gần 3 năm khoác áo New England Revolution, sự nghiệp của Lee Nguyễn đã chứng kiến bước hồi sinh mạnh mẽ để từ thân phận của một kẻ thất nghiệp, cầu thủ Việt kiều này đã vươn lên trở thành một trong những ngôi sao sáng của giải MLS.

Trong các mùa giải 2013 và 2014 tại MLS, Lee Nguyễn có 32 bàn thắng và 19 pha kiến tạo cho New England Revolution. Mùa trước, anh còn là một ứng cử viên cho danh hiệu "Cầu thủ xuất sắc nhất mùa bóng" của MLS.

"Tôi cảm thấy bản thân đang ở nơi hoàn hảo nhất đối với mình. CLB này và HLV, các đồng đội đã giúp tôi phát huy được hết những thế mạnh của mình trên sân bóng”, Lee Nguyễn nói.

Lee Nguyễn bây giờ không còn là cầu thủ thất nghiệp, được New England Revolution chiêu mộ theo cơ chế đặc biệt về phí chuyển nhượng (gần như miễn phí) của MLS. Cầu thủ gốc Việt nay đã trở thành một trong những nhân vật quan trọng nhất cả trong lẫn ngoài sân cỏ của New England Revolution.


Read More »

Bầu Đức: Nói HAGL xin điểm để trụ hạng là tầm bậy

Bầu Đức một lần nữa khẳng định HAGL không bao giờ đi xin điểm để trụ hạng.
Bầu Đức vui mừng khi lứa cầu thủ trẻ HAGL đang dần trưởng thành và trụ hạng thành công 
Với 1 điểm có được trước ĐTLA ở vòng 25 vừa qua, HAGL chính thức trụ hạng V-League mà không cần quan tâm đến kết quả thi đấu của các đối thủ trực tiếp như Đồng Nai, Cần Thơ và Đồng Tháp.

Thời gian gần đây, HLV Trần Bình Sự của CLB Đồng Nai liên tiếp có những phát biểu cho rằng HAGL “có nhiều mối quan hệ” nên gặp thuận lợi ở những vòng đấu cuối V-League 2015. HLV lão làng này thẳng thắn cho rằng đội bóng của bầu Đức được các đối thủ giúp mới có thể “thoát chết” thần kỳ như vậy.

Ở vòng 25, Đồng Nai của HLV Trần Bình Sự có chiến thắng 1-0 trên sân nhà trước S.Khánh Hòa để níu lại hy vọng trụ hạng. Tuy vậy, kết thúc trận đấu, HLV Trần Bình Sự tiếp tục khiến dư luận “nổi sóng” với phát biểu của mình. Ông Sự cho rằng cơ quan công an nên sớm vào cuộc để điều tra những trận đấu có mùi ở V-League, nhất là các trận đấu của HAGL.

Chia sẻ với chúng tôi, ông Nguyễn Văn Long – Giám đốc điều hành CLB Đồng Nai cho biết những phát biểu của HLV Trần Bình Sự chỉ là ý kiến cá nhân của riêng HLV đã bước qua tuổi 70 này, chứ không hẳn là phát ngôn của cả CLB bóng đá Đồng Nai. Ngoài ra, ông Long cho rằng dù cơ hội trụ hạng khá mong manh (chỉ từ 5-10%) nhưng Đồng Nai vẫn chiến đấu hết mình ở lượt đấu cuối với Than Quảng Ninh.

Trong khi đó, về phía HAGL, HLV Nguyễn Quốc Tuấn cũng lên tiếng phủ nhận cáo buộc tiêu cực ở trận hòa 0-0 của đội bóng phố Núi trước đội khách ĐTLA hôm 13/9: “Ai nói chúng tôi tiêu cực là quyền của họ. Nhưng mọi người nên nhớ rằng đó là nỗ lực của cả một tập thể. Hãy nhìn vào những vấn đề chuyên môn và công bằng với chúng tôi”.

Bầu Đức cũng tỏ ra khá bức xúc khi nghe thông tin HLV Trần Bình Sự cho rằng trận đấu giữa HAGL và ĐTLA có tiêu cực. Chia sẻ với chúng tôi, bầu Đức nói: “Tôi khẳng định không hề có chuyện đó. HAGL không bao giờ đi xin điểm cả. Kể cả được đội khác cho cũng không thể nhận được. Như vậy nhục lắm.
Bầu Đức khẳng định không bao giờ có chuyện HAGL đi xin điểm để trụ hạng 
Hãy nhìn vào những điều tích cực mà các cầu thủ trẻ của tôi làm được ở mùa giải năm nay. Thử hỏi, nếu tiêu cực, người hâm mộ sẽ nhìn thấy đầu tiên và họ sẽ chẳng đến kín sân để xem các trận đấu của HAGL đâu. Nói HAGL tiêu cực, đi xin điểm là tầm bậy.

Như ở trận thắng Hà Nội T&T 3-2, cầu thủ 2 đội đánh nhau chảy máu cuối trận mà sao có tiêu cực với dàn xếp tỉ số được. Bàn đầu tiên của HAGL đúng là Hà Nội T&T có biếu không cho HAGL. Nhưng ở 2 bàn còn lại, rõ ràng cầu thủ HAGL đều thi đấu nỗ lực và phối hợp đẹp mắt. Công Phượng chuyền đẹp cho Văn Toàn ghi bàn thế mà cũng nói HAGL tiêu cực được.

Mà tôi thấy lạ lắm. Một đội bóng trẻ, luôn thi đấu nỗ lực để cống hiến cho khán giả những trận cầu đẹp thì luôn bị nghi tiêu cực. Vẫn một đối thủ ấy, khi HAGL thua thì đổ tại non nớt, thiếu kinh nghiệm. Nhưng HAGL thắng lại họ thì lại bị nói là đội kia nương chân, đá tình cảm và cho điểm”.

Tuấn Hữu

Read More »

Mỹ: Giáo sư bắn chết đồng nghiệp trong trường đại học


Ông Ethan Schmidt, giáo sư dạy môn lịch sử ở trường ĐH Quốc gia Delta, TP Cleveland, bang Mississippi – Mỹ đã bị bắn chết ngay tại văn phòng làm việc hôm 14-9.

Cảnh sát cho biết nghi phạm là một người đàn ông tên Shannon Lamb (45 tuổi), giáo sư dạy môn địa lý cùng trường với nạn nhân. Lực lượng an ninh được gọi tới ĐH Quốc gia Delta sau khi nhận được thông báo có một vụ nổ súng xảy ra lúc 10 giờ 18 phút ngày 14-9 (giờ địa phương).

Khi tới nơi, cảnh sát tìm thấy thi thể ông Schmidt trong văn phòng làm việc ở tòa nhà Jobe Hall, thuộc khuôn viên trường đại học. Sau đó, họ khóa kín cửa từ bên trong, sơ tán sinh viên và khuyến cáo người dân quanh khu vực phải đề phòng.
Giáo sư Ethan Schmidt. Ảnh: BBC
Nghi phạm Shannon Lamb làm việc tại trường từ năm 2009. Ảnh: AP
Trực thăng và hàng trăm nhân viên an ninh rà soát khuôn viên trường để tìm kiếm nghi phạm. Tuy nhiên, ông Lamb đã nhanh chân bỏ trốn trên một chiếc xe Charger Dodge trước khi cảnh sát đến. Người này được cho là cầm theo vũ khí.

Theo đài Fox News, một giáo sư dạy tiếng Anh ở trường tên Don Mitchell cho biết ông Lamb có “mâu thuẫn cá nhân” với ông Schmidt nên có thể đã giết chết đồng nghiệp để trả đũa.

Cảnh sát phong tỏa hiện trường. Ảnh: AP
Cảnh sát cũng nghi ngờ ông Lamb có liên quan đến cái chết của một người phụ nữ hôm 14-9, trước thời điểm ông Schmidt bị bắn. Nạn nhân là bà Amy Prentiss (41 tuổi), trúng đạn tại nhà riêng ở TP Gautier, bang Mississippi. Nhà bà Prentiss cách ĐH Quốc gia Delta khoảng 482 km.

Theo P.Nghĩa (Người lao động)

Read More »

El Nino mạnh nhất từ trước đến nay


Nhiệt độ trái đất dự kiến đạt mức cao kỷ lục trong những năm tới do tác động từ khí thải nhà kính kết hợp với hiện tượng El Nino (tình trạng ấm lên tự nhiên của Thái Bình Dương).

Báo cáo mới nhất của Cơ quan Dự báo thời tiết và Biến đổi khí hậu Anh (Met Office) cho biết trái đất lại đang ấm lên sau một giai đoạn “ngưng nghỉ”. Tuy nhiên, hiện tượng này không diễn ra đồng đều trên toàn thế giới và Bắc Âu sẽ chứng kiến mùa hè mát mẻ hơn trong vài năm tới.
Indonesia đang vật lộn với cháy rừng diện rộng Ảnh: REUTERS

Ông Adam Scaife, giáo sư tại Met Office, cho rằng hệ thống khí hậu trái đất đang ở thời điểm “bước ngoặt” với một số biến đổi cùng lúc trên toàn cầu, trong đó đáng chú ý có El Nino. Theo Cơ quan Khí quyển và Đại dương quốc gia Mỹ (NOAA) và Met Office, El Nino đang hoạt động mạnh mẽ hơn bao giờ hết kể từ năm 1950. Do tác động của El Nino và sự gia tăng lượng khí thải gây hiệu ứng nhà kính, những năm 2014, 2015 và 2016 thuộc số năm nóng nhất từng được ghi nhận.

Theo đài Al Jazeera, El Nino là hiện tượng tự nhiên xảy ra sau mỗi 2-7 năm và kéo dài 6-18 tháng khiến vùng biển phía Đông Thái Bình Dương ấm hơn so với mức trung bình. Vì thế, trong những tháng tới, châu Á và Úc sẽ phải hứng chịu hạn hán, trong khi các vùng ven biển phía Tây của Bắc và Nam Mỹ chứng kiến những đợt mưa lớn. Hiện tượng này còn khiến các cơn bão, siêu bão xuất hiện nhiều hơn bình thường ở Thái Bình Dương.

Cảnh báo trên được đưa ra trong bối cảnh thế giới đang chứng kiến đủ loại thiên tai do thời tiết gây ra. Tại Mỹ, chính quyền bang California hôm 13-9 ban bố tình trạng khẩn cấp do cháy rừng tồi tệ. Một loạt vụ cháy khắp bang đã khiến ít nhất 1 người thiệt mạng, hàng ngàn ngôi nhà bị thiêu rụi và hàng chục ngàn người phải sơ tán, 4 nhân viên cứu hỏa bị phỏng nặng.

Chịu chung số phận là Indonesia, nơi trực thăng được huy động để thả nước và phun mây làm mưa nhân tạo nhằm dập tắt các đám cháy rừng trên các đảo Sumatra và Borneo. Ngày 14-9, Indonesia ban bố tình trạng khẩn cấp vì khói mù dày đặc ở tỉnh Riau. Khói mù không chỉ bao phủ một phần Indonesia mà còn gây ô nhiễm không khí tại các nước láng giềng Singapore và Malaysia.

Trong khi đó, Ấn Độ đang oằn mình trong đợt hạn hán nghiêm trọng khiến số vụ nông dân tự sát tăng lên. Cá biệt, khu vực Marathwada thuộc bang Maharashtra ghi nhận gần 600 nông dân tự tử từ đầu năm đến nay.

Ngược lại, các tỉnh Ibaraki và Tochigi ở Nhật Bản đang bị mưa lũ nhấn chìm khiến ít nhất 7 người thiệt mạng, 15 người mất tích, 3 triệu người được sơ tán. Lượng mưa tại một số khu vực đã tăng gấp đôi so với mức bình thường chỉ trong vòng 48 giờ sau khi cơn bão nhiệt đới Etau quét qua đảo Honshu vào tuần rồi.

Theo Xuân Mai (Người lao động)


Read More »

7 thói quen ăn uống cực tai hại


Muốn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh thì trước hết, bạn phải từ bỏ những thói quen có hại cái đã. Dưới đây là 7 thói quen mà rất nhiều người mắc phải, nguy hiểm hơn, họ còn lầm tưởng rằng mình đang ăn uống khoa học nữa.

1. Uống quá nhiều

Đây là thói quen cần phải gạch bỏ đầu tiên, nhưng tiếc thay, nó lại xảy ra với quá nhiều người. Đồ uống có cồn gây ra hiệu ứng kiểu như domino với họ: Sau một ngụm đầu, sự ngon miệng tăng lên. Lượng calorie từ đồ uống kết hợp với việc ăn thả phanh khiến cho cơ thể thừa hàng trăm calories. Tệ hơn, việc này xảy ra thường xuyên bởi sự lầm tưởng rằng đồ uống không gây béo. Tin tốt là một khi nỗ lực cai rượu, cân nặng của bạn sẽ giảm rất nhanh.


2. Ăn thực phẩm "ăn kiêng"

Thực phẩm "ăn kiêng" thực sự là lợi bất cập hại, bởi chúng có chứa vô số phụ gia không mong muốn cùng công thức mà chỉ-có-Chúa-mới-hiểu-được. Hơn nữa, chúng cũng không khiến bạn no bụng hay ngắt được cơn thèm ăn. Rất nhiều bệnh nhân thừa nhận rằng, sau khi ăn một thanh bánh ăn kiêng, họ vẫn thấy đói ngẫu và chỉ nghĩ đến việc được ăn. Hậu quả là tặc lưỡi làm thêm một thìa mứt hay vài mẩu bánh quy nữa... Lượng calories mà họ nạp vào người té ra còn nhiều hơn cả một khẩu phần ăn lành mạnh, ngon miệng (nếu biết cách). Đó là chưa kể một nghiên cứu năm 2010 còn khẳng định, khi ăn thực phẩm tươi thì cơ thể sẽ đốt cháy được lượng calories nhiều gấp rưỡi so với khi ăn thực phẩm chế biến.

3. Ăn quá nhiều thực phẩm lành mạnh

Bạn nghiện các loại thực phẩm "lành mạnh", tốt cho sức khỏe như rau củ, quả bơ, ngũ cốc nguyên hạt. Rất tốt - vấn đề là đôi khi bạn ăn chúng quá nhiều và tưởng rằng "càng nhiều càng tốt". Sự thật là mặc dù thực phẩm tươi, giàu chất xơ kiểu này rất giàu dinh dưỡng và cải thiện chức năng tiêu hóa của bạn, nhưng vượt quá định lượng thì lại không nên chút nào. Mỗi lần ăn, bạn chỉ nên lấy lượng hoa quả tương đương một quả bóng tennis, lượng bột yến mạch bằng nửa quả bóng mà thôi. Còn nếu thêm các loại hạt thì hãy thu nhỏ định lượng xuống còn 1 quả bóng golf.

4. Bỏ bữa

Chắc chắn bạn từng nghe nói đến thói quen xấu này. Việc nhịn ăn quá lâu sẽ gây ra 2 tác dụng phụ ngoài ý muốn: bạn sẽ đốt được ít calories hơn vì không có năng lượng nạp vào cơ thể. Thứ hai, nguy cơ cao là bạn sẽ ăn quá đà vì quá đói vào buổi đêm, thời điểm mà cơ thể gần như không có hoạt động gì nên không thể đốt calories được. Năng lượng dư thừa này sẽ đi thẳng đến các tế bào mỡ của bạn. Nói cách khác, thời điểm vô cùng quan trọng. Các nghiên cứu đã khẳng định, bạn không chỉ phải để tâm đến lượng calories nạp vào mỗi ngày mà cũng cần tính toán thời điểm ăn cho hợp lý nữa. Hãy ăn những bữa no, đủ chất trước khi sắp hoạt động nhiều (sáng, trưa) và những bữa nhỏ vào buổi tối. Không bao giờ được để cơ thể không ăn gì trong quá 5 tiếng đồng hồ.

5. Đếm calories

Việc chăm chăm đếm calories cũng có thể gây ra tác dụng ngược. Nó khiến phụ nữ stress hơn, và hệ quả là hormone cortisol sẽ tăng lên. Đây cũng là hormones gây thèm ăn khét tiếng, nhất là những món ăn béo và nhiều đường. Bụng của bạn sẽ chịu hậu quả đầu tiên. Hơn nữa, đừng tin vào lượng calories được ghi trên đồ ăn đóng gói hay menu của nhà hàng. Chẳng có gì đảm bảo là chúng chính xác cả.

6. Đoạn tuyệt thực phẩm giàu chất béo

Bất chấp lời khuyên ra rả của các bác sĩ dinh dưỡng, bệnh nhân vẫn đánh đồng tất cả các loại thực phẩm giàu chất béo với nhau và tẩy chay chúng đồng loạt. Việc nhiều người chối bỏ quả bơ vì nghĩ nó giàu chất béo, hay không bao giờ trộn dầu olive cùng dấm vào salad là hết sức phổ biến. Họ quên mất rằng, ăn thực phẩm giàu chất béo "lành mạnh" là một chiến lược giảm cân thông minh. Không chỉ làm chậm quá trình lão hóa, chất béo lành mạnh còn rất ngon miệng, nó khiến bạn no lâu hơn, kích thích tiêu hóa, cung cấp lượng chất chống oxy hóa dồi dào.... Lời khuyên đưa ra là hãy đưa chúng (quả bơ, dầu olive, các loại hạt) vào mọi bữa ăn.

7. Ăn uống theo tâm trạng

Thói quen phải ăn gì đó khi cảm thấy buồn chán, căng thẳng, giận dữ hay thậm chí hạnh phúc... có lẽ là trở ngại khó nhất của nhiều người trên hành trình giảm cân. Xã hội nghĩ vậy, thậm chí còn khuyến khích hiện tượng đó nên việc thay đổi là cực khó, nhưng không phải không thể. Kể cả khi các giải pháp giúp xoa dịu cảm xúc khác có hiệu quả chậm hơn 50% thì vẫn tốt hơn là bạn tăng cân.

Theo Thiên Ý (Vietnamnet)

Read More »

iPhone 6S Plus có lượng đặt trước cao bất ngờ tại Việt Nam

Nhiều đại lý tại Việt Nam chia sẻ, số lượng người đặt trước iPhone 6S Plus đang cao gấp vài lần so với phiên bản màn hình nhỏ 6S, cho thấy xu thế trái ngược so với năm ngoái.

Không phải iPhone 6S, chính iPhone 6S Plus mới là model có lượng đặt trước ấn tượng hơn tại Việt Nam trong những ngày đầu tiên. Theo anh Lạc Huy - đại diện một hệ thống kinh doanh lớn tại Hà Nội, tỉ lệ đặt trước iPhone 6S và 6S Plus tại hệ thống này đang là 20/80 - một con số bất ngờ. Anh Huy chia sẻ, tỷ lệ này với iPhone 6 và 6 Plus năm ngoái là 70/30 trong những ngày đầu.

Một số hệ thống bán lẻ khác cũng cho hay, lượng người đặt trước hoặc hỏi thăm iPhone 6S Plus tỏ ra vượt trội so với iPhone 6S trong những ngày qua.
Trong giai đoạn đầu, người dùng Việt Nam dành nhiều sự quan tâm cho mẫu iPhone 6S Plus hơn. Ảnh: Slashgear.
Theo anh Huy, sở dĩ năm nay lượng đặt trước iPhone 6S Plus cao đột biến là do người dùng đã có cái nhìn khác về bản iPhone 5,5 inch. “Năm ngoái, tâm lý của phần lớn người dùng vẫn dè chừng vì chưa quen với iPhone màn hình lớn. Sau một năm, iPhone 6 Plus đã chứng minh được khả năng, chẳng hạn như hiệu quả giải trí tốt hơn, đặc biệt là thời lượng pin. Trước giờ iPhone luôn bị đánh giá pin kém, nay có một chiếc iPhone giải quyết được vấn đề này, người dùng quan tâm hơn là điều dễ hiểu”.

Theo thông báo ban đầu từ phía Apple, lượng đặt trước iPhone 6S Plus trên toàn cầu cũng vượt kỳ vọng của hãng. Do đó, thời gian giao hàng bản 6S Plus tại một số thị trường bị lùi xuống 2-3 tuần.

Lượng đặt trước iPhone 6S Plus lớn hơn nhưng xét tổng thể, mức độ quan tâm dành cho bộ đôi iPhone 6S và 6S Plus vẫn không cao bằng năm ngoái, ngay cả khi có thêm bản màu vàng hồng. Các chủ cửa hàng kinh doanh điện thoại xách tay tại Việt Nam cho hay, lượng đặt trước iPhone mới giảm khoảng 15-20% so với năm 2014.

Đây là điều được dự đoán trước, bởi các đời “S” của iPhone thường ít được người dùng trong nước quan tâm hơn. Nói theo cách của các chủ hàng, người dùng iPhone 6 hay 6 Plus “không có nhiều lý do để nâng cấp lên iPhone 6S hay 6S Plus”.

Với việc có thêm màu mới là vàng hồng, nhiều khả năng phiên bản này sẽ bị bán chênh giá so với các màu còn lại. Các chủ hàng cho hay, ngay trước khi iPhone 6S ra mắt, đã có đối tác chào nhập model này và “hét” giá bản vàng hồng cao hơn cả triệu đồng.

Về các model đời cũ, việc Apple khai tử màu vàng champagne có thể khiến chúng tăng giá trong thời gian tới. Hiện tại, bản màu vàng đã có dấu hiệu khan hàng do chỉ còn hàng tồn kho, không có hàng mới.
Read More »

Điên loạn vì 'ngáo đá'

Trùm ma túy đất cảng Phạm Văn Tự bị bắt khi đang trong cơn “ngáo đá”.
Bị hoang tưởng, ảo giác kéo dài, người phê ma túy đá có hành vi tấn công, thậm chí dùng vũ khí đâm chém người khác.

Dù đã 4 ngày trôi qua nhưng người dân sống ở phố Nguyễn Bính, phường Trần Quang Khải, TP Nam Định, tỉnh Nam Định vẫn chưa hết bàng hoàng trước cái chết của ông Đỗ Đức Thắng (SN 1944) và vợ là bà Nguyễn Thị Đỏ (SN 1953). Đau đớn hơn khi kẻ thủ ác lại chính là con trai của nạn nhân - Đỗ Đức Mạnh Hùng (SN 1989).

Vô cớ giết người

Vụ việc xảy ra vào khoảng 23h ngày 11/9, khi người xung quanh đang say ngủ thì nghe bên nhà ông Thắng có tiếng kêu cứu. Mọi người chạy đến thì thấy Hùng lăm lăm 2 con dao trên tay với vẻ mặt ngây dại.

Tiếp cận hiện trường, công an phát hiện ông Thắng và bà Đỏ đã tử vong với hàng chục vết chém. Ngay trong đêm 11/9, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Nam Định đã tạm giữ Hùng trong tình trạng “ngáo đá” (phê ma túy đá).

Vụ án khiến người dân địa phương hết sức bàng hoàng bởi bình thường Hùng rất hiền lành. Bà Phạm Thị Tuyết - Trưởng chi hội phụ nữ tổ 21, phường Trần Quang Khải - cho biết Hùng không có công ăn việc làm ổn định, hay tụ tập chơi bời nhưng rất có hiếu với bố mẹ. “Bố Hùng bị liệt nhiều năm nay, Hùng vẫn thường xuyên chăm sóc ông ấy” - bà Tuyến khẳng định.
Bình thường ngoan hiền nhưng phút chốc bỗng thành kẻ sát nhân điên loạn, đó không chỉ là trường hợp của Hùng. Đã có rất nhiều vụ án mạng xảy ra mà nguyên nhân bắt nguồn từ ma túy đá.

Nhắc lại cái chết của ông Nguyễn Văn Long (SN 1966), người dân phường Máy Tơ, quận Ngô Quyền, TP Hải Phòng vẫn chưa hết kinh hoàng. Ông Long bị hàng xóm là Trần Thế Dương (SN 1979) vô cớ vác dao sang đâm chết khi đang nằm xem tivi trong nhà. Nguyên nhân chỉ đơn giản là do Dương “ngáo đá” nên... nổi hứng thích chém giết.

Cũng là nạn nhân của đối tượng chơi ma túy đá, ông Phạm Đề Kháng - trú quận Lê Chân, TP Hải Phòng - bị “đại ca” đất cảng Công “giáp” (Nguyễn Tiến Công, SN 1979) bắn chết khi đang ở tầng 2 nhà mình. Lý do của hành vi này hết sức trời ơi: Phê ma túy đá, bị ảo giác, Công “giáp” lên mái nhà để thỏa chí leo trèo. Thấy một con mèo, tên này miên man đuổi bắt, trèo vào tầng 2 nhà nạn nhân và gây án.

Trùm ma túy đất cảng Phạm Văn Tự (SN 1976, trú quận Hải An, TP Hải Phòng) cũng nghiện hàng đá nặng. Khi công an vây bắt, y tháo chạy lên tầng 2 nhà mình. Trong cơn “ngáo đá”, y tử thủ đến cùng, buộc công an phải dùng lựu đạn cay ném vào. Sau khi bị bắt, Tự cũng tử vong do suy kiệt vì sử dụng ma túy đá.

Sự hoang tưởng đáng sợ

PGS-TS Trần Hữu Bình, nguyên Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần - Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội), cho biết nghiện ma túy đá thường gây ra chứng hoang tưởng, ảo giác - tiếng lóng gọi là “ngáo đá”.

“Nhiều người sau khi “đập đá” sẽ muốn hóa thành chim, bướm, muốn leo lên tầng cao rồi bay lượn xuống... Có kẻ lại thấy những người xung quanh thành quái vật muốn tấn công mình nên tìm cách sát hại họ, đến khi tỉnh lại thì không nhớ gì hết” - ông Bình giải thích.

Theo bác sĩ La Đức Cương, Giám đốc Bệnh viện Tâm thần trung ương, ma túy đá là dạng ma túy tổng hợp, cực độc, tác động trực tiếp tới hệ thần kinh trung ương. Người nghiện ma túy tổng hợp thường nghe có “tiếng nói” trong đầu xui khiến nên có hành vi tấn công, dùng vũ khí sát thương người khác và gây ra những vụ án mạng nghiêm trọng. “Heroin, thuốc phiện chỉ gây hưng phấn trong vài giờ nhưng ma túy tổng hợp tạo hưng cảm tới 3-4 ngày. Thời gian đó, người sử dụng vẫn sống trong thế giới hoang tưởng và gây ra nhiều hành vi nguy hiểm” - bác sĩ Cương nhận xét.

Về sự nguy hiểm của ma túy đá, ông Trần Hữu Bình cho biết người nghiện luôn có xu hướng tăng liều mới đủ độ “phê”. “Điều này dẫn tới việc phá hủy các tế bào thần kinh, gây hiện tượng “ngáo đá”, sốc thuốc, rất nguy hại cho người nghiện và người xung quanh” - ông Bình lo ngại.

Sản xuất ngay trong nước

Theo Cục CSĐT tội phạm về ma túy (C47, Bộ Công an), ma túy đá vào Việt Nam chủ yếu từ Trung Quốc, Lào, Campuchia. Từ năm 2014, thứ ma túy độc hại này tuồn vào nước ta tăng mạnh so với những năm trước. Từ tháng 11-2014 đến tháng 5-2015, cơ quan chức năng đã bắt giữ 7.764 vụ vận chuyển ma túy với hơn 12.000 đối tượng, trong đó có nhiều vụ ma túy đá.

Ma túy đá được sản xuất bằng chất hóa học. Việc quản lý các tiền chất ở Việt Nam còn lỏng lẻo, tân dược dùng để sản xuất ma túy đá cũng bán rất đại trà. C47 từng bắt một số vụ các đối tượng mua hàng lô tân dược về để tách tiền chất, sản xuất ma túy đá ngay trong nước.
Theo Người Lao Động
Read More »

Nhiều nữ tiếp viên thoát y mua vui cho khách nhậu

Khi khách có nhu cầu, các nữ tiếp viên thoát y rồi múa hoặc thực hiện những chiêu trò mua vui để được thưởng tiền.

Ngày 15/9, Công an tỉnh Cà Mau đề nghị phạt hành chính chủ quán nhậu Kỷ Linh ở phường 9 (TP Cà Mau) 25 triệu đồng vì có hành vi phạm luật.

Theo nhà chức trách, đêm 9/9, lực lượng làm nhiệm vụ kiểm tra đột xuất quán này và phát hiện 3 tiếp viên không mặc quần áo trong phòng nhậu với 3 người đàn ông.

Bà Đỗ Thị Tố Liễu (47 tuổi, ngụ TP Cà Mau) khai với cảnh sát, bà là người điều hành quán Kỷ Linh. Tuy nhiên, giấy phép kinh doanh mang tên con trai người phụ nữ này.

Làm việc với cơ quan chức năng, các tiếp viên thừa nhận đã thoát y để mua vui cho khách khi có yêu cầu. Họ không chỉ múa thoát y mà còn dùng các chiêu trò gợi dục khác và mỗi lần thực hiện được khách thưởng từ 200.000 đến 500.000 đồng.

Việt Tường
Read More »